Športna masaža

Človek je telesno, duhovno, energijsko bitje in zasluži si, da ga kot takega tudi obravnavamo – celostno. Telo ima izredno dobro sposobnost samozdravljenja in uravnavanja telesnih procesov. Kadar pa pride do porušenja ravnovesja ali poškodbe, mu je potrebno dodatno pomagati z različnimi terapevtskimi tehnikami.

Dobra masaža učinkuje na vseh ravneh.
Na telesni sprošča in krepi mišice, na duhovni ravni ne odpravlja le stresa in napetosti, marveč pripomore k temu, da se človek zave svojega telesa kot celote, sprošča napetosti in vzpostavlja energijsko ravnovesje.

 

 

ŠPORTNA MASAŽA
je specializirana masaža namenjena rekreativnim in vrhunskim športnikom. Masiramo mišične skupine, aktivne v posameznem športu. Priporočamo jih aktivnim in rekreativnim športnikom in vsem posameznikom, ki uživajo v intenzivni masaži.

Glavni učinki:

  • sprostitev utrujenih, prenapetih mišic
  • odplavljanje zastojev mlečne kisline
  • izboljšanje psihofizičnega stanja
  • ohranjanje forme
  • hitrejša regeneracija po naporih in poškodbah
  • preventiva pred poškodbami
  • hitrejša povrnitev funkcionalnega stanja pred poškodbo

Masaže ne izvajamo: močna osteoporoza, vročina, sveže odprte poškodbe, vnetna stanja.

Priprava na masažo
Pred prihodom na masažo se doma stuširajte. Če imate daljše lase si jih pred masažo spnite. Idealno je, da 2 uri pred masažo ne uživate obilnejših obrokov, kadite, uživate alkoholnih pijač … Po masaži priporočamo počivanje, v dveh urah po masaži popijte liter tople vode.