PON-PET/8.00-20.00

delovni čas po dogovoru

+ 386(0)4 531 69 75

informacije

info@althea.si

elektronska pošta

Železniška ulica 5, Lesce

kje se nahajamo

Bolečina v kolenu ne pomeni nujno hudih težav, a je ne zanemariteMalo je ljudi, ki ne bi vsaj enkrat v življenju občutili bolečine v kolenu. Ne glede na to, ali je bolečina posledica trenutne prekomerne oziroma neprimerne dejavnosti ali pa degenerativnih sprememb oziroma kroničnega stanja, se obrestuje, da je ne zanemarite. Veliko stanj je namreč m...
 [ZGODBA ŽIVLJENJA] 🇸🇮🇧🇦 Tamara Levičnik, dr. med., Bosna, SlovenijaV Slovenijo sem prišla pred dobrimi 15 leti. Razlogov, zakaj sem šla iz svoje dežele, je bilo več. Za Slovenijo sem se odločila naključno, a sem s to odločitvijo zadovoljna.Prvi koraki niso bili enostavni, a najtežje se je bilo odločiti. Takrat sem vso svojo energijo vložila v...
Ljudje smo celostna bitja. Ne le gora mišic in kosti. Imamo še čustva, energijo, misli. Fino je, če se tega zavedamo in se celostno posvečamo svojemu zdravju in dobremu počutju. Telo, misli in čustva so celota. Tisti, ki se tega loti tako, je zato pri reševanju težav bolj uspešen, kot pa če zdravi le fizične simptome.S celos...
Adduktorji kolka so mišice, ki primikajo in stabilizirajo nogo k drugi. Do poškodb lahko pride zaradi enkratnega nenadnega giba v prevelik razteg (npr. ko nam spodrsne medtem ko želimo na hitro odriniti vstran) ali zaradi ponavljajočih hitrih kontrakcij mišic (npr. brcanje žoge z notranjo stranjo stopala). Preveč napetosti v mišicah povzroči natrga...
Ahilova tetiva je največja kita in pripenja mišice goleni na petnico. Pri tedninitisu gre za preobremenitev mečnih mišic in posledično pride do vnetja ahilove tetive oz. njene ovojnice.Akutno vnetjePogosto se p...ojavi pri posameznikih, ki niso dobro pripravljeni in prehitro stopnjujejo aktivnost, pri tistih bolje treniranih pa zaradi spremembe pod...
Meniskus tvori hrustančno fibrozno tkivo, njegova naloga je stabilizacija kolenskega sklepa med rotacijskimi gibi in izravnava neskladnosti sklepnih površin. Medialni (notranji) meniskus je polkrožne oblike, lateralni (z...unanji) pa je skoraj okrogel.Najbolj pogoste poškodbe kolena so lezije medialnega in lateralnega meniskusa. Nogomet, košarka in...
Hematom pomeni lokalizirano zbiranje krvi zunaj krvnih žil. Diagnozo lahko potrdimo z ultrazvočno in MRI preiskavo.Intramuskularni hematom (krvavitev v mišici zaradi poškodbe ali udarca): v prvih 48 urah se pojavi oteklina, spremlja jo občutljivost, bolečina in oslabljena gibljivost.Intermuskularni hematom (krvavitev med mišicami): v 24-48 urah po ...
Bolezen nastane tipično pri dečkih starih med 12 in 15 in pri deklicah med 11 in 13. Je petkrat pogostejša pri mladih atletih v primerjavi z mladimi, ki se ne ukvarjajo s športom. Ti otroci so po navadi vključeni v športe, ki zahtevajo velik napor za stegenske mišice (npr. skakanje, tek), rast in razvoj telesa pa jih komaj dohaja. Gre za subakutno ...
 TEKAŠKA GOLEN ali VNETJE POKOSTNICE ali MEDIALNI TIBIALNI STRES SINDROM je ena od treh najpogostejših overuse poškodb goleni. Poleg kompartment sindroma (otekanje mišičnih vlaken v predelu goleni, ki se odrazi v povišanem krvnem tlaku in posledično slabši prekrvavitvi mišic) in stresnega zloma golenice je vnetje pokostnice (ang. medial tibial...
O TELESNI DRŽI smo že pisali. Danes kot zanimivost prilagamo "zemljevid" telesa in mišic iz katerega je razvidna ena izmed razlogov za slabo telesno držo - ASIMETRIJA MIŠIC.Ste bolj podobni levi podobi iz slike ali desni?
Tekaško koleno je "overuse" poškodba. Najdemo jo tudi pod drugimi imeni: Iliotibial Band Sindrom (ITB), Sindrom iliotibialnega trakta (ITT). Kot že samo ime pove je najpogosteje prisotna pri tekačih - tako rekreativnih kot profesionalnih.ILIOTIBIALNI TRAKT (ITT) - kaj je to in kje je lociran?Iliotibialni trakt je močna tetiva, ki poteka od zgornjeg...
Pošteno smo že stopili v poletje in s tem v daljše, sončne dni, ki kar kličejo po gibanju v naravi in gibanju nasploh. Motivacija po izboljšanju naših fizičnih sposobnosti se spogleduje z vrhom mi pa že med službo, predavanji razmišljamo kam jo bomo ucvrli popoldan. Ne smemo pa pozabiti, da moramo telesu poleg gibanja zagotoviti tudi zadosten počit...
PSOAS, mogočni psoas!Ste že slišali za mišico PSOAS? Če še ne, je zdaj pravi čas, da o tem mostu med trupom in nogami izveste več. Mišica igra izredno pomembno vlogo tako pri fizičnem kot psihičnem počutju. Izvira od 12 prsnega do 5 ledvenega vretenca in se skupaj s kito iliacusa (psoas skupaj z iliacusom tvori mišico iliopsoas) pripne na stegnenic...
V tem prispevku bi vam rada približala pomen zadnjičnih mišic.Bolj natančno: POMEN SREDNJE IN MALE ZADNJIČNE MIŠICE.Srednja in mala zadnjična mišica odmikata nogo od noge (abdukcija), stabilizirata medenico v vodoravni legi in rotirata kolčni sklep. Ležita na zunanji strani zadnjice, nad kolčnem sklepom. Če sta mišici razviti - močni, naša medenica...
Mišično (ne)sorazmerje je rezultat ponavljajočih se enakih gibov. Gibov, ki jih konstantno izvajamo v eno smer, eno stran ali samo z eno stranjo telesa (aktivne mišice ali agonisti), ne dajemo pa pozornosti na mišice, ki izvajajo gibe v nasprotno smer (antagonisti):Primeri: Dvignem torbico z mize, Vstajam s stola, Pišem z dominantno roko, Brcam žog...