Ljubezen gre skozi želodec

Danes bomo spoznali akupresurno točko (AP) ST-36, ki se nahaja na meridijanu (energijski poti) želodca.
Z masažo/stimulacijo te točke:

  • uravnavamo energisjke pretoke v zgornjem delu trebuha
  • odpravljamo bolečine in napetosti v trebuhu
  • uravnavamo prebavo (zaprtje, driska)
  • si pomagamo pri sproščanju psihičnih napetostih
  • se lažje umirimo
  • si povrnemo moč, ko smo utrujeni.

Kako najdemo točko (glej skico):

  • z dlanjo leve roke pokrijemo desno koleno (z dlanjo desne roke pa levo koleno)
  • točka se nahaja na mestu, kjer 4 prst (prstanec) “zdrsne” v vdolbinico ob kosti
  • točko masiramo na vsaki nogi 2-3 minute, 3x ponovimo
  • lahko masiramo večkrat dnevno.

AP ST-36 je ena od “močnejših” energijskih točk na energijski poti, ki z energijo primarno oskrbuje želodec. Želodec, ki v tradicionalni kitaski medicini pripada elementu zemlje, je odgovoren za sprejemanje in predelavo hrane, ki jo krčenje mišic potiska naprej proti tankemu črevesju. V TKM (tradicionalni kitajski medicini) pa ima širšo funkcijo, saj hranilno energijo, ki se sprošča ob presnovi hrane pošilja naprej v vranico, kjer se pretvori v kri in čisto ČI življenjsko energijo. Če želodec ne deluje optimalno, se tudi hranila, ki jih potrebujemo za krepitev telesa , duha in naših misli, ne prebavljajo optimalno in naša energija se oslabi. Znaki šibke energije želodca pa so: bolečine v želodcu in črevesju, napihnjenost, slabost, naglo pridobivanje telesne teže, vetrovi.

Opazujmo se in sami zase bomo lahko ugotovili, ali je naša energija želodca v ravnovesju ali ne.

Kako to prepoznamo?
Kadar z lahkoto sprejemamo druge ljudi, njihove zamisli, nove okoliščine, smo stabilni (z obema nogama trdno na tleh, prizemljeni), uporabljamo »zdravo kmečko pamet«, takrat je energija našega želodca stabilna in v ravnovesju. 

Kadar nimamo apetita, ali pa nam zaužita hrana »obtiči« v želodcu in nam dela težo (pod pogojem, da smo pojedli primerno kombinacijo in količino hrane, seveda), je energija želodca nizka. Počutimo se brez energije, pogosto smo utrujeni. Prebava je lahko motena ali otežena, lahko sem pojavljajo črevesni krči.  

Kadar je energija želodca zmanjšana, smo pogosteje slabe volje in utrujeni, preveč razmišljamo, najpogosteje kar o sebi. Primanjkuje nam zaupanja vase.
Ljudje z neravnovesjem v energiji želodca lahko pogosteje dobijo vnetja sinusov, pogostejši so glavoboli.

Načini uravnavanja energije želodca:

  • izogibanje stresu, saj le ta zelo negativno vpliva na želodec
  • sproščanje in gibanje na svežem zraku
  • uravnotežena raznovrstna prehrana (za želodec najpomembnejši so vitamini skupine B -  banana, avokado, oreščki, semena, kvas, soja, fižol)
  • želodcu prija po okusu sladka hrana (ne sladkarije!!!): žitarice, suho sadje, semena (sončnica, sezam, buče, pistacija, indijski oreščki)
  • masaža AP točk.

Ljubezen gre skozi želodec, stres pa tudi, zato ko jemo to delajmo počasi. Najprej se umirimo, prižgimo glasbo, ki nas pomirja, ali pa preprosto uživajmo v tišini, z mislimi skoncentrirani na hrano, ki jo uživamo. Na želodec si v mislih narišimo velikega smeška, ki nas bo spravil v dobro voljo, preden začnemo jesti, zaužito hrano pa obdal z dobro energijo, da jo bo želodec prijazno sprejel in lažje prebavil. Manj je več, idealna porcija pri enem obroku je velika kot naša pest, vse kar je več raztegne naš želodec.
Dober tek.

skica: Marko Goltnik, Društvo Modrina