Diham, torej sem

Danes si pa poglejmo, kako si lahko s stimulacijo akupresurne točke, ki se nahaja na meridijanu pljuč olajšamo bolečine v zgornjem delu hrbta in vratu. Masiramo točko LU7, najdemo jo na obeh rokah dva prsta nad pregibom zapestja (glej skico). Točko masiramo 2-3 minute na vsaki roki, 3x ponovimo. Točko lahko stimuliramo večkrat na dan.

S stimulacijo AP točke LU7 si pomagamo:

  • pri bolečinah v predelu zatilja, vratu, predela med lopaticama
  • pri boleznih dihal (astma, bronhitis)
  • pri težavah s kožo
  • pri glavobolih v zatilju
  • uravnavamo energijske pretoke zgornjega dela hrbta in vratu.

Pljuča so povezana s kožo, stanje kože odseva stanje pljuč. Če so pljuča zdrava, vitalna in energija v ravnovesju imamo posledično lepo, sijočo, zdravo kožo. Ko so pljuča oslabljena ima koža več dela z izločanjem dodatnih strupov.

(skica: Marko Goltnik, Društvo Modrina)

Energijo pljuč krepimo:

  • z masažo (stimulacijo) akupresurnih točk
  • dihalnimi vajami
  • ustrezno prehrano
  • gibanjem
  • vajami za krepitev mišic povezanih s pljuči (več o tem kdaj drugič)
  • vajami za krepitev pretokov v meridijanu pljuč (glej opis in skico spodaj)

       vaja meridijan pljuč2

     skici: Zdravje iz stopal, Ana Korošec

  • stopimo v razkorak, palce primemo za hrbtom
  • globoko vdihnemo, med izdihom glavo približujemo kolenom (počasi)
  • v tem položaju se dobro raztegnemo
  • dihamo globoko, sproščeno (2-3 vdihe in izdihe, postopoma lahko več, če nam ustreza)
  • z vdihom se vrnemo v začetni položaj
  • počasi zapremo oči in nekaj časa ostanemo vzravnani, dihamo globoko
  • z zaprtimi očmi “opazujemo” energijo, kako kroži skozi pljuča in po telesu

S to vajo krepimo energijo pljuč in debelega črevesja, ki sta energijsko povezana organa.

Hrana, ki je posebej primerna za dvig energije pljuč je hrana, bogata z vitaminom C (citrusi, šipek, peteršilj, ribez), po okusu pikantna hrana (pomaga preprečevati zasluzenost pljuč), ter veliko naravne vode.