Imate avto? Redno skrbite zanj? Kako pa? Ga čistite, perete, peljete na servis, ko je potrebno? Kakšno gorivo točite v svoj avto? Prvo, ki vam pride pod roko ali točno tisto, ki ga je predpisal proizvajalec? Kaj pa, ko se…
O TELESNI DRŽI smo že pisali. Danes kot zanimivost prilagamo "zemljevid" telesa in mišic iz katerega je razvidna ena izmed razlogov za slabo telesno držo - ASIMETRIJA MIŠIC. Ste bolj podobni levi podobi iz slike ali desni?
TEKAŠKA GOLEN ali VNETJE POKOSTNICE ali MEDIALNI TIBIALNI STRES SINDROM je ena od treh najpogostejših overuse poškodb goleni. Poleg kompartment sindroma (otekanje mišičnih vlaken v predelu goleni, ki se odrazi v povišanem krvnem tlaku in posledično slabši prekrvavitvi mišic) in…
Tekaško koleno je "overuse" poškodba. Najdemo jo tudi pod drugimi imeni: Iliotibial Band Sindrom (ITB), Sindrom iliotibialnega trakta (ITT). Kot že samo ime pove je najpogosteje prisotna pri tekačih - tako rekreativnih kot profesionalnih. ILIOTIBIALNI TRAKT (ITT) - kaj je…
Pošteno smo že stopili v poletje in s tem v daljše, sončne dni, ki kar kličejo po gibanju v naravi in gibanju nasploh. Motivacija po izboljšanju naših fizičnih sposobnosti se spogleduje z vrhom mi pa že med službo, predavanji razmišljamo…
PSOAS, mogočni psoas! Ste že slišali za mišico PSOAS? Če še ne, je zdaj pravi čas, da o tem mostu med trupom in nogami izveste več. Mišica igra izredno pomembno vlogo tako pri fizičnem kot psihičnem počutju. Izvira od 12…
V tem prispevku bi vam rada približala pomen zadnjičnih mišic.Bolj natančno: POMEN SREDNJE IN MALE ZADNJIČNE MIŠICE. Srednja in mala zadnjična mišica odmikata nogo od noge (abdukcija), stabilizirata medenico v vodoravni legi in rotirata kolčni sklep. Ležita na zunanji strani…
(NE)SORAZMERJE TELESA (mišični nivo) Mišično (ne)sorazmerje je rezultat ponavljajočih se enakih gibov. Gibov, ki jih konstantno izvajamo v eno smer, eno stran ali samo z eno stranjo telesa (aktivne mišice ali agonisti), ne dajemo pa pozornosti na mišice, ki izvajajo…
TELESNA DRŽA je rezultat našega vsakdana, našega načina življenja in prav tako našega trenutnega razpoloženja. Je pomemben del zunanje podobe človeka, saj je tudi od nje odvisno kakšen prvi vtis pustimo na sestanku, zmenku ali kar tako, na sprehodu. Ste…
Vabljeni k ogledu prispevka o bownovi terapiji, kjer boste od naše bownove terapevtke in fizioterapevtke Maše Štrukelj izvedeli kakšna terapija je to, za koga je primerna, kako učinkuje in še in še ... Se vidimo na "bownovi".
Dekompresijska bolezen/potapljaška bolezen/kesonska bolezen je stanje, kjer se zaradi spremembe okoliškega tlaka v telesnih tkivih tvorijo mehurčki inertnih plinov (npr. dušik). Presežek teh plinov v tkivih se počasi izloča z dihanjem. Če pa pride do večje in hitre spremembe tlaka…
Miofascialni bolečinski sindrom (MBS) je definiran kot kronični, regionalen bolečinski sindrom. Določajo ga miofascialne prožilne ('trigger') točke (MPT), ob pritisku nanje sprožijo lokalno in oddaljeno bolečino po značilnem vzorcu. Prožilna točka je torej opredeljena kot mesto visoke občutljivosti napete mišice.…