PON-PET/8.00-20.00

delovni čas po dogovoru

+ 386(0)4 531 69 75

informacije

info@althea.si

elektronska pošta

Železniška ulica 5, Lesce

kje se nahajamo

Ljudje smo celostna bitja. Ne le gora mišic in kosti. Imamo še čustva, energijo, misli. Fino je, če se tega zavedamo in se celostno posvečamo svojemu zdravju in dobremu počutju. Telo, misli in čustva so celota. Tisti, ki se tega loti&nb...
Nadaljuj z branjem
 TEKAŠKA GOLEN ali VNETJE POKOSTNICE ali MEDIALNI TIBIALNI STRES SINDROM je ena od treh najpogostejših overuse poškodb goleni. Poleg kompartment sindroma (otekanje mišičnih vlaken v predelu goleni, ki se odrazi v povišanem krvnem tlaku in posled...
Nadaljuj z branjem
O TELESNI DRŽI smo že pisali. Danes kot zanimivost prilagamo "zemljevid" telesa in mišic iz katerega je razvidna ena izmed razlogov za slabo telesno držo - ASIMETRIJA MIŠIC.Ste bolj podobni levi podobi iz slike ali desni?
Nadaljuj z branjem
Tekaško koleno je "overuse" poškodba. Najdemo jo tudi pod drugimi imeni: Iliotibial Band Sindrom (ITB), Sindrom iliotibialnega trakta (ITT). Kot že samo ime pove je najpogosteje prisotna pri tekačih - tako rekreativnih kot profesionalnih.ILIOTIBIALNI...
Nadaljuj z branjem
Pošteno smo že stopili v poletje in s tem v daljše, sončne dni, ki kar kličejo po gibanju v naravi in gibanju nasploh. Motivacija po izboljšanju naših fizičnih sposobnosti se spogleduje z vrhom mi pa že med službo, predavanji razmišljamo kam jo bomo ...
Nadaljuj z branjem
PSOAS, mogočni psoas!Ste že slišali za mišico PSOAS? Če še ne, je zdaj pravi čas, da o tem mostu med trupom in nogami izveste več. Mišica igra izredno pomembno vlogo tako pri fizičnem kot psihičnem počutju. Izvira od 12 prsnega do 5 ledvenega vretenc...
Nadaljuj z branjem
V tem prispevku bi vam rada približala pomen zadnjičnih mišic.Bolj natančno: POMEN SREDNJE IN MALE ZADNJIČNE MIŠICE.Srednja in mala zadnjična mišica odmikata nogo od noge (abdukcija), stabilizirata medenico v vodoravni legi in rotirata kolčni sklep. ...
Nadaljuj z branjem
Mišično (ne)sorazmerje je rezultat ponavljajočih se enakih gibov. Gibov, ki jih konstantno izvajamo v eno smer, eno stran ali samo z eno stranjo telesa (aktivne mišice ali agonisti), ne dajemo pa pozornosti na mišice, ki izvajajo gibe v nasprotno sme...
Nadaljuj z branjem
TELESNA DRŽA je rezultat našega vsakdana, našega načina življenja in prav tako našega trenutnega razpoloženja. Je pomemben del zunanje podobe človeka, saj je tudi od nje odvisno kakšen prvi vtis pustimo na sestanku, zmenku ali kar tako, na sprehodu.S...
Nadaljuj z branjem
Dekompresijska bolezen/potapljaška bolezen/kesonska bolezen je stanje, kjer se zaradi spremembe okoliškega tlaka v telesnih tkivih tvorijo mehurčki inertnih plinov (npr. dušik). Presežek teh plinov v tkivih se počasi izloča z dihanjem. Če pa pride do...
Nadaljuj z branjem
Miofascialni bolečinski sindrom (MBS) je definiran kot kronični, regionalen bolečinski sindrom. Določajo ga miofascialne prožilne ('trigger') točke (MPT), ob pritisku nanje sprožijo lokalno in oddaljeno bolečino po značilnem vzorcu. Prožilna točka je...
Nadaljuj z branjem
Adduktorji kolka so mišice, ki primikajo in stabilizirajo nogo k drugi. Do poškodb lahko pride zaradi enkratnega nenadnega giba v prevelik razteg (npr. ko nam spodrsne medtem ko želimo na hitro odriniti vstran) ali zaradi ponavljajočih hitrih kontrak...
Nadaljuj z branjem
Sedeča drža je v današnji družbi neizogiben problem, do katerega pride z rutinskim delom ter nepravilnim in nezadostnim gibanjem. Z njo prihajajo razne asimetrije, ki so vzrok za razne bolečine in težave.Za sedečo telesno držo je značilno:- Glava nap...
Nadaljuj z branjem
Heksenšus (lat. torticollis) je bolečinsko stanje, ki se zgodi pri silovitem ali nenadnem gibu z glavo (pri športu), zaradi prisilne drže ali pa zaradi nepravilnega položaja med spanjem. Zaradi natega ligamentov po navadi pride do mišičnega krča, ki ...
Nadaljuj z branjem
Ahilova tetiva je največja kita in pripenja mišice goleni na petnico. Pri tedninitisu gre za preobremenitev mečnih mišic in posledično pride do vnetja ahilove tetive oz. njene ovojnice.Akutno vnetjePogosto se p...ojavi pri posameznikih, ki niso dobro...
Nadaljuj z branjem
Ta sindrom je največkrat posledica preobremenitve zapestja. Gre za pritisk na mediani živec, kateri poteka skozi ozek zapestni prehod skupaj s kitami. Do vnetja živca pogosto pride pri poklicih, ki zahtevajo veliko ročnega dela ali pa zaradi konstant...
Nadaljuj z branjem
Ultrazvok je zvok s frekvenco več kot 20,000 Hz. Slušno področje človeka je od 16 – 20,000 Hz, zato ultrazvoka ne slišimo. Običajna frekvenca, ki se uporablja v fizioterapiji je med 0,7 – 3,3 MHz. Štejemo ga kot metodo, ki ogreva globje ležeča tkiva,...
Nadaljuj z branjem
Meniskus tvori hrustančno fibrozno tkivo, njegova naloga je stabilizacija kolenskega sklepa med rotacijskimi gibi in izravnava neskladnosti sklepnih površin. Medialni (notranji) meniskus je polkrožne oblike, lateralni (z...unanji) pa je skoraj okroge...
Nadaljuj z branjem
Hematom pomeni lokalizirano zbiranje krvi zunaj krvnih žil. Diagnozo lahko potrdimo z ultrazvočno in MRI preiskavo.Intramuskularni hematom (krvavitev v mišici zaradi poškodbe ali udarca): v prvih 48 urah se pojavi oteklina, spremlja jo občutljivost, ...
Nadaljuj z branjem
Pretrganje mišice pogosto povzročijo športi, ki zahtevajo eksplozivni napor skozi krajše obdobje (npr. sprint, skoki, ameriški nogomet,..). Lahko pride do pretganja tudi zaradi nenadnega ustavljanja, obračanja.Mesta poškodbe so največkrat mišice, ki ...
Nadaljuj z branjem